Pour des bénéfices optimaux, les poudres protéinées se consomment 30 minutes après l’effort.
Il suffit de diluer une portion (33g) avec 400ml d’eau ou de boisson végétale dans un shaker et de bien secouer. La quantité de poudre peut être ajustée en fonction des goûts et/ou des objectifs de développement musculaire.
Les protéines en poudre peuvent être également utilisées dans vos recettes préférées : Vous pouvez en rajouter dans vos préparations de smoothies, de gâteaux ou de biscuits, les possibilités sont infinies.
Feb 19, 2025